Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Sümeyye Üstün

Klinik Psikolog

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.sumeyyeustun.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Yazılar

- [Yazılar](https://www.sumeyyeustun.com/?page_id=13)
- [FRANCHES HA FİLMİNE KENDİLİK PSİKOLOJİSİNDEN BAKIŞ](https://www.sumeyyeustun.com/?p=327) - Frances Ha, Greta Gerwig kalemiyle yazılan, Noah Baumbach yönetmenliği ile çekilen komedi/dram türü bir filmdir. Filmin başrolünde Frances isimli 27 yaşında genç bir kadın vardır. Film, Frances’in en yakın arkadaşı Sophie ile olan ilişkisiyle başlar. Ancak ardından Sophie’nin Frances’i “terk etmesi” ile Frances derin bir boşluğa düşer. Depresif bir dönem geçiren Frances, film boyunca “kendiliğini”
- [ÇOCUK VE BALIKÇIL: YAS VE YENİDEN BAĞLANMA](https://www.sumeyyeustun.com/?p=251) - Yas süreci, bir kayıptan ziyade yaşam enerjisinin (libidonun) nesneden çekilmesiyle ilişkilidir. Bir kaybın ardından kişi sadece “onu” değil, kendi benliğinden bazı parçaları da kaybeder. Freud’a göre yasın temel işlevi, kaybedilen nesneye (kişiye) yatırılmış olan duygusal enerjiyi (libido) yavaş yavaş geri çekmektir. Bu "bırakabilme" süreci sancılıdır çünkü zihin, kaybı reddederek nesneye tutunmaya çalışır. Kaybedilen kişi, dış
- [SÜREKLİ GÜÇLÜ OLMAK ZORUNDA HİSSETMEK NEDEN OLUR?](https://www.sumeyyeustun.com/?p=405) - Sürekli güçlü olmak zorunda hissetmek… Cümleyi böyle kurduğumuzda daha en başta bir mesaj da veriyoruz: “bu biri tarafından dayatılan bir zorunluluk ve bunu yapmak zorunda değilsin” mesajı. Peki, gerçekten öyle mi? Yani gerçekten de güçlü olma hissi, bir zorunluluk mu? Ve bu bize biri tarafından mı dayatıldı? Cevap hem evet hem hayır. Gelin birlikte güçlü
- [PSİKOTERAPİDE ÇERÇEVE VE SINIRLAR](https://www.sumeyyeustun.com/?p=395) - Çerçeve ve sınır her psikoterapi ekolünde vardır. Çünkü çerçeve ve sınır, hastaya güvenli bir ilişki sunmaktır. Tedavi sürecinin ve hasta-terapist etkileşiminin kurallarını belirler. Bu tıpkı bir oyuna çıkmak veya bir oyunu oynamak gibidir. Oyunlarda farklı karakterler, farklı malzemeler ve yapılabilecek sınırsız eylem olabilir. Fakat oyunun nasıl oynanacağını bilmemiz için kuralları bilmeye ihtiyacımız vardır. Aksi takdirde
- [TERAPİ NE ZAMAN BİTER](https://www.sumeyyeustun.com/?p=389) - Terapi ne zaman biter, sorusunun cevabı, hem psikodinamik terapilerde hem de diğer tüm terapi yaklaşımlarında sonlandırma (termination) kavramıyla ilişkili bir meseledir. İnsanlar terapiye başladıklarında bazı problemler için başvururlar. Kimisi keskin, hızlı çözümler bulmak ve bir an önce yaşadığı bu ıstıraptan kurtulmak ister. Kimisinin ise sorunları çözmekle ilgili bir derdi yoktur. Yalnızca o odaya gelmek, bir
- [DİKKAT EKSİKLİĞİ (DEHB): BELİRTİLER, SORUNUN KAYNAĞI VE ÇÖZÜMLER](https://www.sumeyyeustun.com/?p=28) - Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu son dönemde çocuklarda görülen yaygın bir sorundur. Dikkat eksikliğinin belirtileri ve neyden kaynaklandığı oldukça merak ediliyor. DEHB, okulda ve evde çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bu yazıda Klinik Psikolog Sümeyye Üstün dikkat eksikliğine dair merak edilenleri ve çözüm yollarını açıkladı. Uzman desteği için iletişime geçin: Dikkat Eksikliği (DEHB) Nedir? Dikkat Eksikliği • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu son dönemde çocuklarda görülen yaygın bir sorundur. Dikkat eksikliğinin belirtileri ve neyden kaynaklandığı oldukça merak ediliyor. DEHB, okulda ve evde farklı görünebilir. Bu yazıda Klinik Psikolog Sümeyye Üstün dikkat eksikliğine dair merak edilenleri ve çözüm yollarını açıkladı.
- [ÇOCUKLARDA ALT ISLATMA: PSİKOLOJİK NEDENLERİ VE ÇÖZÜMLERİ](https://www.sumeyyeustun.com/?p=357) - Çocuklarda gece ya da gündüz alt ıslatmak belli bir yaşa kadar normal kabul edilir. İleriki yaşlarda devam eden yatağa ıslatma bazı problemlerin habercisi olabilir. Bu durumun fiziksel ve psikolojik nedenleri vardır. Klinik Psikolog Sümeyye Üstün, çocuklarda alt ıslatmanın nedenleri ve çözüm yollarını açıkladı.
- [TRAVMA NEDİR, TRAVMA NASIL AŞILIR?](https://www.sumeyyeustun.com/?p=210) - Travma nedir? Travmalarımı nasıl aşabilirim? Travmaların hayatıma etkisi nedir? Neden bunları hep yaşıyorum? Neden sorunlarım hiç bitmiyor? gibi soruları kendinize sormuş olabilirsiniz. Bu yazıda travmanın ne olduğu ve bu döngüleri neyin beslediği hakkında kısa bir bilgi vermeye çalışacağım. Travma, Türk Dil Kurumu Sözlüğü'nde "sarsıntı" olarak açıklanır. Bir olay olmuş ve kişi sarsılmıştır. Olağan seyrin dışına
- [BELİRSİZLİK DUYGUSU](https://www.sumeyyeustun.com/?p=187) - Belirsizlik duygusu nedir? Belirsizlik nasıl yönetilir? “Belirsizliğe karşı tahammül edemiyorum”, “Belirsizlikten korkuyorum”, “Her şeyin net olmasını istiyorum”, ”Belirsizlikte yönümü kaybediyorum”, vb. cümlelerini kuruyor musunuz? Bu yazıda belirsizlik duygusuna küçük bakış atacağız. Öncelikle belirsizliğin hayatın her alanında olan, normal bir durum olduğunu söylemekle başlayalım. Gelecekte ne olacağını, hatta bir dakika sonra ne olacağını hiçbirimiz bilmiyoruz. Ya
- [ERGENLİK DÖNEMİ: ÇOCUĞUMA NE OLUYOR?](https://www.sumeyyeustun.com/?p=33) - Ergenlik nedir? Ne değildir? Bu yazıda yanlış bilinen doğrular, doğru bilinen yanlışlar ve genel olarak ergenlik dönemi hakkında bilgi vereceğim. Ergenlik pek çok fiziksel, duygusal ve bilişsel değişimi beraberinde getiren oldukça yoğun bir dönemdir. Gözle görülür nitelikteki bütün bu değişimler bireyde ve ailelerinde kaygı uyandırır. Ne yapacağı, nasıl davranacağı konusunda kafası karışan birey ve ailesi, bununla baş etme sürecinde çatışma yaşar.
- [TERAPİYE KİM GİDER?: SOSYOLOJİK BAKIŞ](https://www.sumeyyeustun.com/?p=4) - “Terapiye kim gider?”, “Gayet sağlıklıyım, neden psikoloğa gideyim?”, “Ben deli miyim?” gibi soruları kendimize sormuş veya sosyal ortamlarda çokça konuşmuş olabiliriz. Bunlar gerçekten de makul sorular. Kim, neden ve hangi noktada ruhsal destek alır? Ya da buna ihtiyaç duyar? Bu yazıda psikoterapinin ne olduğu ve nasıl olduğu üzerine kısa bir tartışma yapacağım. Öncelikli olarak “psikolojik
- [ÇOKLU KİŞİLİK BOZUKLUĞU: SYBIL KİTABI](https://www.sumeyyeustun.com/?p=162) - Sybil, 16 farklı kişiliğe sahip, çoklu kişilik bozukluğu hastası bir kadın. Gerçek adı Shirley Ardell Mason. Doktoru da psikanaliz eğitimi almış olan bir psikiyatr, Dr. Cornelia B. Wilbur. Kitabın yazarı ise hem Dr. Wilbur’un arkadaşı hem de sonradan Sybil’la da uzun yıllar süren yakın bir arkadaşlık kurmuş olan bir yazar. Bu kişiler 1900’lerin ilk yarısında
- [ANİ KARAR VERMENİN PSİKOLOJİSİ](https://www.sumeyyeustun.com/?p=136) - Ani karar vermenin psikolojisi nedir? Verdiğimiz kararlar ne kadar anidir? Bir kararı verdikten sonra neden arkasında duramayız? Neden çok sık karar değiştiririz? Gerçekten ani karar diye bir şey var mı? Bu yazıda ani karar vermenin bazı boyutlarını tartışacağım. Hepimiz bazen yol ayrımlarına geliriz ve o noktada bir karar vermemiz gerekir. "Üniversite tercihlerime ne yazmalıyım?", "Okuduğum
- [PDR MEZUNU NE YAPAR?](https://www.sumeyyeustun.com/?p=1) - “Marmara Üniversitesi PDR bölümünü kazandım!” ya da “Boğaziçi PDR’yi kazandım!” dediğinizde birçok insan size hayretle bakacaktır. Bu kadar zor bir bölüm nasıl kazanılır? Dahası, böyle bir bölüm nasıl okunur? Bu çok zor olmalıdır. Gerçekten de öyle. Keza, lisans boyunca uğraştığımız şey, bizatihi insan davranışları, düşünceleri ve duygularıdır. Kendimizin de insan olduğunu hesaba katarsak, işin içine iç dünyamızın derinlikleri, bastırdığımız duygular, gerçekleştiremediğimiz arzularımız girer. Böylece bu gerçekten içinden çıkılması zor bir mesele haline gelir. En azından benim için öyle oldu.

## Sayfalar

- [Anasayfa](https://www.sumeyyeustun.com/) - Merhaba, Adım Sümeyye. Bireyleri zihinsel sağlığa ve kişisel gelişime yönelik yolculuklarında desteklemeye kendini adamış bir klinik psikoloğum. Terapiye yaklaşımım empatiye, işbirliğine ve kanıta dayalı uygulamalara dayanıyor. Danışanlarımın düşüncelerini, duygularını ve deneyimlerini açıkça keşfedebilecekleri, güvenli ve yargılayıcı olmayan bir alan oluşturmanın önemine inanıyorum. Her bireyin benzersiz iç dünyasını ve buradaki güçlü ve zayıf yönlerini bütünsel bir şekilde anlayarak,
- [İletişim](https://www.sumeyyeustun.com/?page_id=15) - Adres 1 – BAKIRKÖY, İSTANBUL:Rölatif PsikolojiKartaltepe Mh. Alpay İzer Sk. Yücel Saray Apt. No:4 D:1, 34180 Bakırköy/İstanbul Telefon:0536 305 8183E-Posta:psikologsumeyyeustun@gmail.com Adres 2 – ÜSKÜDAR, İSTANBUL: Konsept Üsküdar (Hamle Psikoloji)Murat Reis, Çavuşdere Cd. No:61, 34664 Üsküdar/İstanbull Telefon:0536 305 8183E-Posta:psikologsumeyyeustun@gmail.com Şimdi Arayın
- [Hakkımda](https://www.sumeyyeustun.com/?page_id=2) - Lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nde 2019 yılında tamamladım. Lisans eğitimimin bir bölümünü Almanya’da Westfälische Wilhelms Universität Münster’de tamamladım. Ardından ruh sağlığı alanında çalışan çeşitli kurum ve oluşumlarda stajlarımı tamamladım. 2 yıl boyunca Psikolojik Araştırma Merkezi’nde asistan olarak çalıştım. Şu anda ise eğitim kurumlarında psikolojik danışmanlık hizmeti vermekte ve İstanbul’da çocuk, ergen
- [Gizlilik Politikası](https://www.sumeyyeustun.com/?page_id=3) - Biz kimiz Sitemizin adresi: https://www.sumeyyeustun.com. Yorumlar Ziyaretçiler sitede yorum yaptığında, yorum formunda görüntülenen verilerin yanında istenmeyen yorumların algılanmasına yardımcı olacak ziyaretçi IP adresi ve tarayıcı bilgilerini de toplarız. Gravatar hizmetine, kullanıp kullanmadığınızı görmek için e-posta adresinizden oluşturulmuş anonimleştirilmiş bir metin (karma olarak da adlandırılır) gönderilebilir. Gravatar hizmetinin gizlilik ilkesi şu adreste bulunabilir: https://automattic.com/privacy/. Yorumunuzun onaylanmasından

## Kategoriler

- [Psikoloji](https://www.sumeyyeustun.com/?cat=3)
- [Sanat](https://www.sumeyyeustun.com/?cat=70)

## Etiketler

- [dehb](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=dehb)
- [dikkat eksikliği](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=dikkat-eksikligi)
- [odaklanamama](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=odaklanamama)
- [adhd](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=adhd)
- [okul başarısı](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=okul-basarisi)
- [akademik kaygı](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=akademik-kaygi)
- [çocuk](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=cocuk)
- [ergen](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ergen)
- [risk](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=risk)
- [ergenlik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ergenlik)
- [ergenlik sorunlari](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ergenlik-sorunlari)
- [cocuk](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=cocuk-2)
- [arkadaslik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=arkadaslik)
- [hormonlar](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=hormonlar)
- [büyüme](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=buyume)
- [öfke](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ofke)
- [madde kullanımı](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=madde-kullanimi)
- [riskli davranislar](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=riskli-davranislar)
- [pdr](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=pdr)
- [psikoloji](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=psikoloji)
- [mezun](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=mezun)
- [rehberlik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=rehberlik)
- [tercih danismanligi](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=tercih-danismanligi)
- [ögrenci](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ogrenci)
- [pdr nedir](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=pdr-nedir)
- [pdr mezunu ne yapar](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=pdr-mezunu-ne-yapar)
- [ani karar](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ani-karar)
- [değişim](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=degisim)
- [karar değişikliği](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=karar-degisikligi)
- [hayat değişikliği](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=hayat-degisikligi)
- [neden ani karar veririz](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=neden-ani-karar-veririz)
- [psychology](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=psychology)
- [erteleme](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=erteleme)
- [sybil](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=sybil)
- [çoklu kişilik bozukluğu](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=coklu-kisilik-bozuklugu)
- [dissosiyatif kimlik bozukluğu](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=dissosiyatif-kimlik-bozuklugu)
- [dissosiyasyon](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=dissosiyasyon)
- [andan kopma](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=andan-kopma)
- [kitap](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=kitap)
- [terapi](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=terapi)
- [psikoterapi](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=psikoterapi)
- [destek alma](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=destek-alma)
- [anlatı](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=anlati)
- [masal](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=masal)
- [belirsizlik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=belirsizlik)
- [belirsizlik duygusu](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=belirsizlik-duygusu)
- [netlik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=netlik)
- [belirsizliğe tahammül](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=belirsizlige-tahammul)
- [ne yapmalı](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=ne-yapmali)
- [nesne ilişkileri](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=nesne-iliskileri)
- [travma](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=travma)
- [yaşantı](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=yasanti)
- [deneyim](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=deneyim)
- [çocukluk](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=cocukluk)
- [doğal afet](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=dogal-afet)
- [istismar](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=istismar)
- [taciz](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=taciz)
- [siddet](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=siddet)
- [cocuk ve balıkcil](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=cocuk-ve-balikcil)
- [yas](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=yas)
- [yeniden bağlanma](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=yeniden-baglanma)
- [FRANCES HA](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=frances-ha)
- [KENDİLİK PSİKOLOJİSİ](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=kendilik-psikolojisi)
- [PSİKOLOJİK ANALİZ](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=psikolojik-analiz)
- [SİNEMA](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=sinema)
- [sonlandırma](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=sonlandirma)
- [çerçeve](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=cerceve)
- [sınır](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=sinir)
- [gizlilik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=gizlilik)
- [güçlü hissetmek](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=guclu-hissetmek)
- [tükenmişlik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=tukenmislik)
- [psikodinamik](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=psikodinamik)
- [yorgunluk](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=yorgunluk)
- [psikanaliz](https://www.sumeyyeustun.com/?tag=psikanaliz)